So wichtig sind gesunde Zähne und eine gute Prophylaxe

In Deutschland ist die zahnmedizinische Versorgung sehr gut. Zahlreiche, gut ausgebildete Zahnärzte stehen zur Verfügung und bieten ein breites Leistungsspektrum, zu dem zunehmend auch prophylaktische oder ästhetische Maßnahmen gehören. Nie war es leichter ein strahlend weißes Lächeln zu erhalten und trotzdem vermeiden viele Menschen den Gang zum Zahnarzt oder vernachlässigen ihre Mundpflege.

Wie stigmatisierend selbst medizinisch harmlose Fehler im Gebiss sein können, sieht man unter anderem an den vielen Vorurteilen und Witzen, die über das Gebiss der Engländer kursieren. Dort setzten Zahnärzte lange Zeit weniger stark auf eine Korrektur des Gebisses mittels Zahnspangen, was viele Erwachsene aufgrund ihrer schiefen, nicht der europäischen Norm entsprechenden Zähne heute bereuen.

Dabei ist der Erhalt der Zahngesundheit und die effektive Pflege des gesamten Mundraums keine Kunst und bei kontinuierlicher Aufmerksamkeit auch kein teures Unterfangen. Es gibt also keinen Grund, sich mit schlechten Zähnen oder ästhetischen Mängeln abzufinden. Mit unseren Ratschlägen fällt es leicht, die Mundgesundheit dauerhaft aufrechtzuerhalten.

Darum sind Zahngesundheit und Mundhygiene so wichtig

Nicht nur die Vermeidung von Schmerzen und der Erhalt der Funktionalität des Gebisses machen die Mundgesundheit so wichtig:

1. Prävention von Zahnerkrankungen: Regelmäßiges Zähneputzen, Zahnseide und eine gute Mundhygiene spielen eine entscheidende Rolle bei der Vorbeugung von Zahnerkrankungen wie Karies (Zahnfäule) und Zahnfleischerkrankungen. Durch gründliches Zähneputzen und die Entfernung von Plaque werden Bakterien entfernt, die Karies verursachen können. Eine gute Mundhygiene verringert außerdem das Risiko von Zahnfleischentzündungen und Zahnverlust. Sollte es trotz Prävention zu Erkrankungen im Mundraum kommen, ist der Besuch beim Zahnarzt unumgänglich. In München findet man beispielsweise unter https://zahnarzt-herschbach.de/ eine familienfreundliche Praxis, die auch Angstpatienten oder Nicht-Muttersprachler willkommen heißt.
2. Erhalt der Zahnstruktur: Durch eine gute Mundhygiene können die Zähne gesund erhalten werden. Karies und andere Zahnerkrankungen können dazu führen, dass sich Löcher in den Zähnen bilden und die Zahnstruktur geschädigt wird. Bei fortgeschrittenen Erkrankungen kann eine Wurzelkanalbehandlung oder sogar die Entfernung des Zahnes erforderlich sein. Durch eine angemessene Mundhygiene können diese Probleme vermieden werden.
3. Allgemeine Gesundheit: Die Mundgesundheit hat auch Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit. Es wurden Zusammenhänge zwischen Zahnfleischerkrankungen und anderen Gesundheitsproblemen wie Herzerkrankungen, Diabetes und Atemwegserkrankungen festgestellt. Die Aufrechterhaltung einer guten Mundhygiene kann dazu beitragen, das Risiko solcher Erkrankungen zu verringern.
4. Ästhetik und Selbstbewusstsein: Gesunde Zähne und ein gepflegter Mund tragen zur ästhetischen Erscheinung bei und können das Selbstbewusstsein steigern. Eine gute Zahngesundheit ermöglicht ein strahlendes Lächeln, das sich positiv auf das soziale und berufliche Leben auswirken kann.

Tipps zur Erhaltung der Zahngesundheit und Mundhygiene

Die folgenden Tipps helfen Ihnen stets eine gute Mundhygiene und gesunde, ansprechende Zähne zu erhalten:

1. Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich gründlich für mindestens zwei Minuten. Verwenden Sie eine Zahnbürste, die nicht zu hart ist und Ihr Zahnfleisch nicht angreift, sowie fluoridhaltige Zahnpasta. Bewegen Sie die Zahnbürste mit sanftem Druck entweder mit runden Bewegungen auf den Zähnen oder indem Sie waagrechte und senkrechte Bewegungen kombinieren.
2. Reinigen Sie die Zahnzwischenräume täglich mit Zahnseide, um Plaque und Speisereste zu entfernen.
3. Spülen Sie Ihren Mund anschließend mit einer antimikrobiellen Mundspülung, um Bakterien zu reduzieren und die Mundgesundheit zu fördern.
4. Vermeiden Sie übermäßigen Konsum von zuckerhaltigen Lebensmitteln und Getränken. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, die reich an Obst, Gemüse und ballaststoffreichen Lebensmitteln ist. Nachdem Konsum von Fruchtsäure sollten Sie etwa eine halbe Stunde warten, bevor Sie sich die Zähne putzen.
5. Begrenzen Sie den Konsum von koffeinhaltigen Getränken wie Kaffee und Tee, da diese Verfärbungen auf den Zähnen verursachen können.
6. Trinken Sie viel Wasser, um den Mund zu spülen und die Produktion von Speichel zu fördern, der zur Neutralisierung von Säuren beiträgt.
7. Planen Sie regelmäßige, etwa halbjährliche Kontrolluntersuchungen und professionelle Zahnreinigungen beim Zahnarzt ein, um Zahnerkrankungen frühzeitig zu erkennen und zu behandeln.
8. Verwenden Sie bei sportlichen Aktivitäten einen Mundschutz, um Verletzungen der Zähne und des Mundes zu vermeiden.
9. Vermeiden Sie Rauchen und übermäßigen Alkoholkonsum, da diese Gewohnheiten das Risiko von Zahnfleischerkrankungen und Mundkrebs erhöhen.
10. Lehren Sie Kindern frühzeitig die Bedeutung des Zähneputzens, helfen Sie ihnen dabei und sorgen Sie für eine kinderfreundliche Zahnpflege.

Wenn Sie diese Tipps beachten und regelmäßig zu den Kontrolluntersuchungen beim Zahnarzt Ihres Vertrauens gehen, stehen die Chancen gut, dass Sie sich noch lange an einem gesunden, strahlenden Lächeln erfreuen können und auch Ihre Kinder ein Leben lang sorgsam mit ihren Zähnen umgehen. Anstrengende und schmerzhafte Behandlungen können somit reduziert und vermieden werden.